Kirol bularra erosteko trebetasunak.

1. Egiaztatu zure goiko bularraren tamaina, beheko bularraren tamaina eta koparen forma. Saiatu kopa osoko bular bat aukeratzen, ez aukeratu kopa erdi bat edo itxura ona izateko gogoa dela eta adierazgarriagoa den beste bular bat.

2. Egiaztatu osagaiak kotoi hutsa diren.

3, ez aukeratu akirola ondoaltzairuzko euskarri mota batekin, baina, gainera, arreta jarri barruko armarriaren kolore-kontrastea ez da handia izan behar, desatseginak ez izateko.

4, geruza bakarreko kirol kotoizko barruko arropak bularreko moteltzea saihestu dezake eta ez du azala igurtziko, beraz egokia da bular osoa duten neskentzat.

5, egiaztatu barruko arroparen sorbalda-uhalaren diseinua, elastikotasuna ona bada, Angeluaren posizioa ona da, ez luke lotsagarria izan behar irrist egitea.

6, probatzea ispiluaren zati oso garrantzitsua da gorputzaren aurrealdea, atzealdea eta alboetara begiratzeko. Mugitu gorputza eta sentitu eroso eta naturala jantzita. Brain uhalak lodi sentitu behar du, baina ez estuegia (marka gorririk gabe). Hobe da batzuk ez irristagaitzak izatea gomazko kuxinekin, eta horrek marruskadura murriztu dezake ariketan zehar.

7, mota desberdinakkirola ondoaukera ere ezberdina da. Ariketa zenbat eta biziagoa izan, orduan eta handiagoa izango da behar den laguntza. Horregatik, aerobika eta boxeoa egiteak bi behar ditukirola ondooso ezberdina da. Bra bat probatzean, proba-gelara salto egin dezakezu zure bularrei euskarri egokia ematen dien ikusteko. Estandarra zure bularra seguru sentitzea (ondo bilduta) eta ez mingarria izan behar du.

8, gogoratu ariketa egin ondoren gorputza argaltzeko (irmotzeko) produktuekin masajea ematea, eta bularra ere bularreko hobekuntza (hidratatzailea) eta larruazaleko elastikotasun produktuekin estali daiteke, une honetan kontuz ibili - ez jarri krema argaltzailea bularrean.